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青汁で健やかな眠り

ケールの青汁にはメラトニンという抗酸化成分の一種が含まれています。
メラトニンには体内リズムを整えて、夜に深い睡眠を齎してくれる効果があります。
睡眠というのは夜にきちんと眠る時にしっかりと取ることができれば、副交感神経もしっかりと働きますし、疲れを取ることができます。

ストレスの解消にもなり、眠ることによって人間は脳の記憶を整理するとまで言われています。
青汁は身体の様々な不調の予防を防いでくれますが、なによりも基本の生活ができていなければせっかくの効果もすべての力を発揮することはできません。
人間にとって大切なのは睡眠と食生活に規則正しい生活です。

青汁は健康補助食品として助けることはできても、生活を補うことまでは出来ません。
青汁を飲むことでメラトニンを摂取しても、無理をして夜更かししては意味がありません。
早く眠れる体制になって、睡眠を摂るように心がけましょう。

ケールの青汁のメラトニンが効かないくらいに不眠症になっているような人もいます。
そういう人は睡眠導入剤や睡眠薬に頼りそうになりがちですが、ある青汁を試してみませんか。
その名も「すやっと青汁」です。

成分は、ケールに大麦若葉、抹茶と長命草、金時生姜に「セントジョワーズワート」というハーブです。
ケールのメラトニンに金時生姜の身体を温める効果に、リラックス効果や睡眠効果のあるハーブであるセントジョワーズワートを配合しています。
飲んでから数時間で身体が温まってきて、眠りを齎してくれる青汁とされています。

そのために眠る前に飲むことが求められている青汁でもあるのです。
くれぐれも朝、起きて飲まない様にしてください。
ちなみによく寝ているはずなのに、昼間に眠気が襲ってくるという人は良質な睡眠がとれていないという証でもあります。

眠りにも質があり、いくら眠っても浅い睡眠だったり、眠りのゴールデンタイムを逃してしまったりしては意味がありません。
青汁で良質な睡眠をとる手助けをしましょう。