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青汁はダイエットにも効果的

青汁を飲んでいる人は青汁ダイエットという言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。
実際に体重が減ったという経験をなさっているのかもしれません。
実は青汁を飲んで痩せたという報告が多くあったことから青汁ダイエットなどという言葉が生まれたほどなのです。

青汁を飲むだけで何故ダイエットといわれるほどに痩せるのでしょうか。
それは青汁には多くの食物繊維が含まれています。
食物繊維によって腸が活性化されて、腸が動くことによって老廃物が排出されます。

便秘の解消です。
便秘の分、身体が軽くなるばかりか新陳代謝も向上します。
身体全体が動きだすのです。

それを繰り返すことによって、他の成分によって身体から余計な老廃物なども排出されて、体質自体が痩せやすく太りにくい体質へと変化すると言われています。
また青汁を飲むことによって食事だけでは補えない栄養素が補充されます。
そうすることによって食べ物の栄養バランスが整います。

よくあるカロリーダイエットのように計算されているわけではありませんが、乱れた食生活は肥満になりやすいのです。
そんな中ダイエット向きの青汁とされているのが明日葉と桑の葉です。
明日葉はカルコンという明日葉にしかない成分が身体の新陳代謝をさらに高めて、セルライトという老廃物と水分が結びついたひどいむくみなども排除してくれるのです。

さらにカリウムには利尿効果があり、水分を排出してくれます。
桑の葉はDNJ(1-デオキシノジリマイシン)という成分が余計な糖質を蓄積しない効果があり、さらに脂質が燃えやすいとされています。
他の青汁にも多くの食物繊維と各々の成分が入っていますので、ダイエット効果はあります。

青汁を飲む目的がダイエット目的でなくても痩せたいと考えるのでしたら、食事を少しだけ減らしたり、脂っぽいものを控えたりするだけでも十分効果は得られます。
ただし効果が出るのに時間はかかりますし、飲むのをやめたら効果も止まりますので、飲みやすい青汁を選びましょう。

↓ダイエットは毎日飲む水から